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售后服务上门服务电话，智能分配单据：余华通透谈自我和解：大部分挫折，都是自己困住自己

　　6月17日，作家余华亮相北京国际图书博览会特别访谈，针对年轻人如何与负面情绪、生活困境自我和解的问题，分享了通透治愈的处世心得。

　　在现场互动中，余华表示，遇事和解的第一步是分清境遇：面对外界批评，中肯建议虚心接纳、心怀感恩，不实非议则不必纠结、坦然无视。

　　谈及人生挫折，余华结合自身创作经历坦言，人很容易陷入思维死胡同，很多看似跨不过去的难关，其实都是自我内耗所致，并非现实阻碍。他建议不必硬扛挫折，学会暂停休整，很多难题往往睡一觉、心态放松后便迎刃而解。

　　在他看来，自愈的关键在于调整心态、看清现实。学会记住成长、放下内耗，跳出自我束缚的心结，就能从容应对人生诸多困境。(记者 范思忆 制作 徐妙巧）

今日研究机构公开新政策余华通透谈自我和解：大部分挫折，都是自己困住自己

　　6月17日，作家余华亮相北京国际图书博览会特别访谈，针对年轻人如何与负面情绪、生活困境自我和解的问题，分享了通透治愈的处世心得。

　　在现场互动中，余华表示，遇事和解的第一步是分清境遇：面对外界批评，中肯建议虚心接纳、心怀感恩，不实非议则不必纠结、坦然无视。

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全国第十二届残疾人运动会暨第九届特殊奥林匹克运动会闭幕

我省代表团获得127金92银71铜

河北日报讯（记者王伟宏）12月15日，全国第十二届残疾人运动会暨第九届特殊奥林匹克运动会（以下简称“全国残特奥会”）在深圳闭幕。河北代表团获得127金92银71铜，打破8项全国纪录，超1项世界纪录，金牌数和奖牌数均超上届。

田径比赛，河北运动员收获18金11银9铜，打破1项全国纪录，超1项世界纪录。投掷项目上，第五次参加全国残特奥会的闫嘉彤，在F36级男子标枪比赛中以48.56米的成绩超世界纪录夺冠。河北代表团年龄最大的运动员、39岁的米娜，在F38级女子标枪、铅球、铁饼比赛中均获冠军，并在标枪比赛中刷新个人最好成绩。轮椅竞速项目上，河北运动员周召倩在T54级女子200米比赛中以打破全国纪录的成绩夺冠，此外还在T54级女子马拉松、T54级女子100米、T54级女子400米比赛中获得冠军。

举重比赛，河北运动员获得9金2银2铜。其中，郭玲玲、郑飞飞分别在女子个人项目上斩获最佳成绩和总成绩冠军，并与队友石珊珊合力摘得女子团体冠军。男子运动员闫盼盼、齐勇凯分别在个人项目上获得最佳成绩和总成绩冠军的同时，还与队友韩明刚携手获得男子团体季军。

继上届异军突起后，河北残疾人游泳队本届全国残特奥会继续交出优异答卷，共获得8金8银4铜。在SB15级女子200米蛙泳比赛中，河北运动员胥雪岩以2分45秒94的成绩夺冠，并打破全国纪录。被称为“无臂飞鱼”的郭金城5次登上领奖台，在SM5级男子200米混合泳、男子50米自由泳、男子50米蝶泳等比赛中获得3金1银1铜。

乒乓球和羽毛球比赛，河北运动员获得8金1银4铜。其中，乒乓球残奥冠军赵帅除获得TT8级男子单打冠军外，还与队友合力斩获TT9级男子双打、TT9级男子团体冠军。羽毛球比赛中，屈子墨、刘禹彤、杜月婷各获得一枚单打金牌，刘禹彤还与队友尹梦璐携手获得WH1-WH2级女子双打冠军。

射击比赛，河北运动员杨闯鹏、张翠平等获得5金11银4铜，并打破了SH1级女子10米气步枪立射团体、SH1级女子50米口径步枪三姿等5个项目的决赛全国纪录。

在较早进行的冬季项目比赛中，河北运动员参加了6个大项113个小项的比赛，获得76金45银42铜，连续三届位居冬季项目金牌榜和奖牌榜第一。

《青岛立法》守护城市绿：肺2026年1月1《日施行》